Yimyacs - Yoga Oas

Utforska fördelarna med yoga hemifrån och bli medlem i vår inner circle yogaklubb online och få en exklusiv introduktionsrabatt.

Många undrar hur man bibehåller sin yogapraktik när terminen är slut. Det är något jag har funderat mycket på och även om jag skulle dela ut ett blad med övningar, tror jag att det ofta glöms bort. En del vill även få till fler pass i veckan men har svårt att komma loss mer än en dag i veckan till studion

Tidigare terminer har vi haft fantastiska Zoom-sessions, vilket har varit ett utmärkt sätt att hålla i gång vår yoga tillsammans, samtidigt som vi har sluppit lämna hemmet! 😉

Så, från och med mars 2024 lanserar jag ett medlemskap som erbjuder en fortsättning på detta koncept:

• Varje månad får du ett nyhetsbrev med tips på övningar och reflektioner som är relevanta för årstiden, ur ett "yogiskt" perspektiv.
• En gång i månaden håller vi ett live yogapass via Zoom.
• Totalt blir det 6 pass live (12 mars, 10 april, 7 maj)
• Tid klockan 18.00 , passen är ca 40 minuter.
• Tider för höstens pass (september, okt, nov) kommer längre fram.
• Kan du inte delta den dagen, finns passet tillgängligt på medlemssidan
• Övriga månader, (juni, juli, augusti).  är 3 förinspelade pass .
• Priset 2024 är ca 89 kr i månaden .(köpvagnssystemet är i dollar så 7 dollar motsvarar vad det blir i SEK med avgiften) Pris kvartal är 27 dollar ( ca 324 i SEK) och 6 månader ( 598:-)

Att vara med i en yogaklubb och träna hemma kan erbjuda en rad fördelar för både kroppen och sinnet:

1.     Fysisk hälsa: Yoga är en form av träning som stärker musklerna, förbättrar flexibiliteten och ökar kroppens balans och koordination. Regelbunden yoga kan bidra till att minska risken för skador och förbättra kroppens allmänna hälsa.

2.     Stresshantering: Genom att fokusera på andning och kroppens rörelser kan yoga hjälpa till att minska stress och ångest. Det kan ge dig verktyg för att hantera livets utmaningar på ett mer balanserat sätt.

3.     Mentalt välbefinnande: Yoga främjar också mental klarhet och koncentration. Det kan hjälpa till att lugna sinnet, minska sömnproblem och öka känslan av inre frid och välbefinnande.

4.     Gemenskap och stöd: Att vara med i en yogaklubb ger dig möjlighet att träffa andra människor med liknande intressen och mål. Detta skapar en känsla av gemenskap och kan erbjuda stöd och motivation när du utövar yoga.

5.     Struktur och disciplin: Att träna hemma kan vara utmanande när det gäller att hålla sig motiverad och disciplinerad. Att vara med i en yogaklubb kan erbjuda den struktur och regelbundenhet som behövs för att hålla sig till en träningsrutin.

6.     Feedback: Du kan få feedback , vilket kan hjälpa dig att förbättra din teknik..

Sammanfattningsvis kan kombinationen av att vara med i en yogaklubb och träna hemma erbjuda en mångsidig och holistisk metod för att främja både fysisk och mental hälsa.

Det ger dig också en känsla av gemenskap och stöd i din träningsresa.